Tus preguntas sobre el covid-19: los expertos responden en Prodavinci»: una iniciativa para responder las dudas más frecuentes sobre la enfermedad, las variantes, las vacunas, cómo tratar a los pacientes, cómo atenderlos en casa, saber cuándo acudir al médico y cómo atender la salud mental en tiempos de pandemia. Envía tus dudas sobre la enfermedad mencionándonos en redes sociales o escribiendo a expertosenprodavinci@gmail.com

Fotografía de Flickr | @Lewinb

De acuerdo con la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión, hay varias cosas que se pueden hacer para apoyar a alguien cercano que sufra de ansiedad. 

• Busque información sobre la ansiedad, sus manifestaciones más comunes y posibles tratamientos. 
• Háblele a su pareja o familiar acerca de la posibilidad de buscar ayuda profesional. 
• Evite criticar o emitir juicios sobre la conducta de su pareja o familiar, aunque se trate de miedos irracionales o evasión de situaciones difíciles. 
• Muestre refuerzos positivos a las conductas saludables.
• Mida el progreso en función de los avances individuales de su pareja o familiar, no en función de un estándar absoluto. 
• Ayude a su pareja o familiar a establecer metas concretas y realistas que se puedan realizar de forma paulatina, paso por paso. 
• No asuma que sabe lo que su pareja o familiar necesita: pregúntele cómo puede ayudar y escuche lo que la persona tiene para decir. 
• Sea paciente, tanto con su pareja o familiar como con usted mismo. Saber cuándo ser comprensivo y cuándo empujar o exigir más puede ser un desafío, y lograr un balance apropiado generalmente requiere tiempo y práctica. Tenga paciencia y entienda que se trata de un proceso largo en el que usted aprenderá por ensayo y error. 
• Trate de concientizar en su pareja, el estado de salud que tiene en el presente.
• Intente que su pareja no “ catastrofice” cualquier paso inmediato que deba dar, por simple que este sea. 
• Bajo las normas de bioprotección, cuidando las relaciones sociales y el hogar, ayúdele a ver de forma objetiva el entorno que le rodea, que no representa peligro, mientras se mantengan las normas de protección.
• Si a su pareja  la ansiedad le hace perder el juicio de realidad, consulte a un facultativo.  

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Si presentas alguno de los siguientes síntomas debes aislarte para evitar posibles contagios: fiebre, tos, dolor de garganta, malestar, dolor de cabeza, dolor muscular, fatiga, pérdida parcial o total del olfato y el gusto, y diarrea. En casos graves se presenta dificultad respiratoria y saturación de oxígeno en la sangre por debajo de 94%. La enfermedad se puede manifestar con una combinación de estos síntomas, pero en muchos casos de covid-19 se presenta solo uno. 

Si no tienes un médico tratante, la Universidad Central de Venezuela tiene el servicio Llamada SOS, donde puedes recibir atención médica vía telefónica por el número (0212) 313-5660. Es un servicio gratuito y confidencial que ofrece orientación para pacientes con covid-19. Si requiere atención psicológica puede llamar a la Federación de Psicólogos de Venezuela por los números telefónicos: (0212) 416-3116 / (0212) 416-3118.