Actualidad

10 beneficios secretos de la sonrisa, por Jeremy Dean

Las sonrisas son más que demostraciones de placer. Investigaciones psicológicas revelan 10 maneras de usar las sonrisas para tu beneficio

Por Jeremy Dean | 26 de Junio, 2011

La gente siempre está sonriendo, especialmente en grupos, pero no es solamente una señal de que están felices. Los humanos usamos sonrisas para propósitos sociales específicos porque envían varias señales que pueden sernos útiles1.

Aquí hay 10 formas de usar la sonrisa para enviar mensajes de fiabilidad, atractivo, sociabilidad y más.

1. Haz que confíen en ti

En un mundo donde todos están por sí mismos, ¿en quién podemos confiar? Una señal que sugiere que somos confiables es la sonrisa. Las sonrisas genuinas envían el mensaje a otras personas de que somos fiables y por eso pueden cooperar con nosotros. Las personas que sonríen son consideradas generosas y extrovertidas, y cuando otros comparten con ellas tienden a sonreir también (Mehu, 2007).

Los economistas consideran que la sonrisa tiene un valor. En un estudio realizado por Scharlemann (2001), los participantes estaban más dispuestos a confiar en alguien si sonreía. Este estudio encontró que una sonrisa puede incrementar la confianza en un 10%.

2. Sonríe por indulgencia

Cuando la gente hace cosas malas suele sonreír si son atrapadas. ¿Es esto beneficioso? Según un estudio conducido por LaFrance y Hecht (1995), podría ser. Somos más indulgentes con aquellos que han roto las reglas si sonríen después de hacerlo. No importa si la sonrisa es falsa, una sonrisa miserable o una verdadera, todas funcionan para que no seamos tan duros con el transgresor.

Esto parece funcionar porque encontramos a aquellas personas que sonríen, después de hacer algo malo, más confiables que aquellas que no lo hacen.

3. Recupérate de errores sociales

¿Olvidaste comprarle a tu pareja un regalo de aniversario o el nombre de un cliente importante? ¿Accidentalmente golpeaste a un niño? Si metiste la pata, la vergüenza es la emoción a representar.

La función de la vergüenza es sacarte de esos errores sociales (Keltner & Buswell, 1997). La sonrisa de vergüenza incluye mirar hacia abajo y a veces emitir una risita tonta. Esto está diseñado para producir empatía en los otros, los haga pensar menos en el error y te perdonen más rápido.

4. No te sientas mal

Muchas veces sonreímos por cortesía, como cuando alguien se entusiasma porque ahorró un poco de dinero al encontrarse un cupón debajo del sofá. Es difícil justificar esa sonrisa, pero debes esbozar una de todas formas por cortesía.

5. Ríe para eliminar el dolor

Sonreír es una de las formas más efectivas para reducir el estrés que causan distintas situaciones. Los psicólogos lo llaman “hipótesis de la respuesta facial”. Incluso una sonrisa forzada, cuando no tenemos ganas de sonreír, es suficiente para mejorar el ánimo ligeramente.

Una advertencia: sonreír frente a malas situaciones puede funcionar pero los demás no lo ven bien. Cuando Ansfield (2007) hizo ver a participantes videos estresantes, aquellos que sonrieron se sintieron mejor que aquellos que no lo hicieron. Pero los que sonrieron fueron juzgados como “desagradables” por los otros.

6. Sonríe para la inteligencia

Cuando estamos nerviosos nuestra atención tiende a nublarse. Dejamos de percibir lo que ocurre a nuestro alrededor y sólo vemos lo que está frente a nosotros. Esto es cierto tanto metafórica como literalmente: cuando nuestros nervios se estresan somos menos capaces de pensar en cosas que estén al límite de nuestro razonamiento. Pero para ser más perspicaz frente a un problema, a menudo necesitamos estas ideas periféricas.

Sonreír nos hace sentir mejor, lo que incrementa nuestra flexibilidad de atención y nuestra habilidad para pensar de manera holística. Cuando esta idea fue probada por Johnson (2010), los resultados mostraron que los participantes que sonrieron lo hicieron mejor en tareas de atención que requerían pensar en todo el panorama. Así que una sonrisa puede realmente ayudarte a mejorar tu inteligencia.

7. Sonríe por sexo

La sonrisa de una mujer tiene un efecto mágico en los hombres. Un estudio examinó cómo se aproximan los hombres a las mujeres en un bar (Walsh & Hewitt, 1985). Cuando una mujer establecía solamente contacto visual, era abordada el 20% de las veces. Cuando la misma mujer añadía una sonrisa, era abordada el 60% de las veces.

Pero, cuando los hombres sonríen a las mujeres, el efecto no es tan mágico. La sonrisa incrementa el atractivo de las mujeres, pero no funciona tan bien en el hombre. Hay evidencia de que los hombres se hacen más atractivos a la vista de las mujeres cuando expresan orgullo o pena que cuando lucen felices (Tracy &Beall, 2011). Sonreír menos hace que un hombre se vea más masculino.

8. Oculta lo que piensas realmente

Los psicólogos solían pensar que una sonrisa genuina nunca miente. Las sonrisas falsas involucran sólo la boca, mientras que las sonrisas reales –llamadas sonrisas Duchenne por los psicólogos– hacen que los ojos suban. Investigaciones recientes, sugieren que el 80% de las personas puede fingir el gesto de los ojos de una sonrisa real.

Por eso, las sonrisas pueden ser usadas para esconder lo que pensamos, sin embargo no es fácil fingir una sonrisa real porque el gesto de los ojos debe estar sincronizado correctamente con la sonrisa. La clave para una sonrisa de confianza es no hacerla tan rápida, una sonrisa normal tarda medio segundo en ocupar toda la cara. Una investigación encontró que es comparación con una sonrisa rápida (una décima de segundo en ocupar toda la cara), las lentas son juzgadas como más fiables, auténticas y coquetas.

9.  Sonríe para hacer dinero

Ya vimos que los economistas han calculado el valor de la sonrisa, pero ¿puede una sonrisa hacernos ganar dinero? Aparentemente sí: Tidd y Lockard (1978) encontraron que las personas dan más propinas a las mesoneras que sonríen (no hay estudios en mesoneros).

10. Sonríe y (la mitad) el mundo te sonreíra

Uno de los simples placeres de la vida social, que pasa casi desapercibido por ser automático, es sonreírle a alguien y que te corresponda con una sonrisa.

Como seguro se habrán dado cuenta, no todo el mundo responde con una sonrisa. Hinsz y Tomhave (1991) querían ver la proporción de gente que responde a una sonrisa. Los resultados sugieren que cerca de un 50% de la gente devuelve el gesto.

Sonríe para vivir más

Si ninguno de estos estudios te convence para sonreír, entonces deberías considerar esto: las personas que sonríen viven más tiempo. Un estudio sobre fotos de beisbolistas en 1952 sugiere que aquellos que sonrieron vivieron siete años más que los que no (Abel & Kruger,2010).

*****

1Hay diferencias culturales y de género sobre cómo y por qué sonreímos. Las mujeres sonríen más que los hombres. Los rusos son los que sonríen menos y los estadounidenses los que más. Pero las sonrisas de estadounidenses tienden a ser las más falsas.

***

Jeremy Dean es sicólogo y autor del blog Psyblog.

 

Jeremy Dean  es sicólogo y autor y editor del blog Psyblog.

Comentarios (11)

Sydney Perdomo Salas
27 de Junio, 2011

¡Wow! Interesante nota…Muchas gracias por compartirla. :D

¡Saludos y mis respetos sinceros! ;)

Dayán
4 de Julio, 2011

Me ha encantado el artículo, todo es muy interesante.

Lo he compartido con varias personas para que lo apliquen en la vida.

Un saludo.

maria victoria lopez
9 de Julio, 2011

Hola buenos dias,me encanto el articulo,limpio y refrescante,en un pais violento y rabioso como el que se despliega en la actualidad.

Daniel Melendez
27 de Noviembre, 2011

Una sonrisa es la mejor tarjeta de presentacion ante las personas, ya se puede olvidar un nombre de alguien pero no un rostro sonriente. Daniel Melendez.


16 de Septiembre, 2012

Sin sonrisa no hay vida! Las mujeres mas bellas del mundo son mas bellas cuando sonríen! Así q toma nota, cuando sonríes que muestres unos dientes impecables es lo que determinara tu atractivo!!

Pedro
3 de Diciembre, 2012

Exelente artículo a decir vedad me provocó muchas ideas y me hizo el día.. muchas gracias por compartir un saludo y una sonrisa..

Pedro Velasco Astudillo
3 de Diciembre, 2012

La más FAMOSA – y productora, para quien la “inventara”, de fama, bien ganada- de las sonrisas “mágicas” (conocida por la historia del medioevo y por el arte pictórico de todos los tiempos) , solamente insinuada con la forma adoptada por la boca y magistralmente mostrada en la “enigmática” mirada; es la que LEONARDO reveló al mundo, en el “misterioso” y “dichoso” rostro de la MONALISA…que por algo fue llamada : la GIOCONDA !!!

ruben duran rodriguez
31 de Mayo, 2013

hola me ayudo mucho mas a entender el significado de la sonrisa muchas gracias y mis mas sinceros respetos

jose luix
7 de Junio, 2013

tengo 15 años y de mayor me gustaria ser sicologo es alucinante la mente del ser humano me gustaria estudiar por que el ser humano quiere saber mas y mas y mas sobre si mismo y sobre su alrededor……deveria escribir un articulo

Karina Villanueva Tolentino
5 de Agosto, 2013

Brillante! Tengo la convicción de que el sonreír te re configura la mente, te re diseña, y sin duda trae a tu vida respuestas inesperadas que generalmente son positivas.

Paula okis??jajaja forever smilee
27 de Octubre, 2013

Que genialisisimoo Juasjuasjuasjuas…Hii Hellooo sonreir máaaassjajaja juasjuas que rrisaaaaaa

Envíenos su comentario

Política de comentarios

Usted es el único responsable del comentario que realice en esta página. No se permitirán comentarios que contengan ofensas, insultos, ataques a terceros, lenguaje inapropiado o con contenido discriminatorio. Tampoco se permitirán comentarios que no estén relacionados con el tema del artículo. La intención de Prodavinci es promover el diálogo constructivo.